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Per le iscrizioni è possibile recarsi presso il Centro Paideia (via Moncalvo 1, Torino), nel seguente orario: dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 13 e dalle 14 alle 18.
Tesseramento obbligatorio:
tessera bambini: € 6
tessera adulti: € 10
Acquagym
Simona Bergadano e Francesca Zanon
Energia, movimento e divertimento in acqua.
L’attività ideale per migliorare tono muscolare, resistenza, mobilità articolare e capacità aerobica attraverso esercizi dinamici a ritmo di musica. Le lezioni, svolte a corpo libero o con piccoli attrezzi, garantiscono un allenamento completo, coinvolgente e adatto a tutti.
Acquafluid
Simona Bergadano e Valentina Ferraioli
Movimenti fluidi per ritrovare equilibrio e benessere.
Un’attività senza accompagnamento musicale dedicata alla consapevolezza del movimento in acqua. Attraverso esercizi lenti e controllati migliora postura, respirazione, coordinazione e controllo del corpo, favorendo il benessere generale e un graduale rinforzo muscolare.
Attività senza musica.
Acquafluid
Simona Bergadano e Valentina Ferraioli
Movimenti fluidi per ritrovare equilibrio e benessere.
Un’attività senza accompagnamento musicale dedicata alla consapevolezza del movimento in acqua. Attraverso esercizi lenti e controllati migliora postura, respirazione, coordinazione e controllo del corpo, favorendo il benessere generale e un graduale rinforzo muscolare.
Attività senza musica.
Palestra in acqua
Valentina Ferraioli
La palestra incontra i benefici dell’acqua.
Allenati utilizzando hydrobike, treadmill, jump, step e altri grandi attrezzi. Un’attività personalizzabile che permette di migliorare forza, resistenza e forma fisica, riducendo il carico su articolazioni e colonna vertebrale.
Acquapower
Simona Bergadano e Francesca Zanon
Intensità, forza e resistenza in acqua.
Un allenamento ad alta intensità che combina circuiti, intervalli e lavoro funzionale per sviluppare forza, resistenza e capacità cardiovascolare. L’impiego di grandi e piccoli attrezzi rende ogni lezione dinamica e sfidante, con tutti i vantaggi dell’allenamento in acqua e il minimo impatto sulle articolazioni.
Acquapower
Simona Bergadano e Francesca Zanon
Intensità, forza e resistenza in acqua.
Un allenamento ad alta intensità che combina circuiti, intervalli e lavoro funzionale per sviluppare forza, resistenza e capacità cardiovascolare. L’impiego di grandi e piccoli attrezzi rende ogni lezione dinamica e sfidante, con tutti i vantaggi dell’allenamento in acqua e il minimo impatto sulle articolazioni.
Acquamix
Simona Bergadano e Valentina Ferraioli e Francesca Zanon
Ogni lezione è diversa, ogni allenamento è completo.
Allenamento in acqua che alterna acquagym, circuiti funzionali e lavoro specifico per addominali e core. L’utilizzo di grandi e piccoli attrezzi rende ogni lezione varia, stimolante ed efficace, migliorando tono muscolare, coordinazione e resistenza.
Fitness posturale in acqua
Simona Bergadano e Valentina Ferraioli
Muoversi meglio, vivere meglio.
Un’attività dedicata a chi desidera recuperare mobilità, ridurre il dolore e migliorare la funzionalità motoria. Grazie alle proprietà dell’acqua, i movimenti risultano più fluidi e sicuri, favorendo il recupero funzionale e il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico.
Attività senza musica.
Fitness posturale in acqua
Simona Bergadano e Valentina Ferraioli
Muoversi meglio, vivere meglio.
Un’attività dedicata a chi desidera recuperare mobilità, ridurre il dolore e migliorare la funzionalità motoria. Grazie alle proprietà dell’acqua, i movimenti risultano più fluidi e sicuri, favorendo il recupero funzionale e il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico.
Attività senza musica.
Postural stretching
Manuela Bravo
Allunga il corpo, ritrova l’equilibrio.
Un’attività dedicata al miglioramento della flessibilità, della mobilità articolare e della postura attraverso esercizi di allungamento muscolare eseguiti in modo lento e controllato. La corretta respirazione, il rilassamento e la consapevolezza del movimento aiutano a prevenire tensioni e infortuni, favorendo il recupero muscolare e il benessere generale.
Ginnastica dolce
Manuela Bravo
Muoversi con calma, stare meglio ogni giorno.
Un’attività motoria lenta, graduale e controllata, ideale per migliorare la mobilità articolare, rinforzare delicatamente la muscolatura posturale e ridurre tensioni muscolari. Attraverso movimenti fluidi e una corretta respirazione favorisce la circolazione, il rilassamento e il benessere psicofisico, nel pieno rispetto delle capacità di ciascuno.
Ginnastica dolce
Manuela Bravo
Muoversi con calma, stare meglio ogni giorno.
Un’attività motoria lenta, graduale e controllata, ideale per migliorare la mobilità articolare, rinforzare delicatamente la muscolatura posturale e ridurre tensioni muscolari. Attraverso movimenti fluidi e una corretta respirazione favorisce la circolazione, il rilassamento e il benessere psicofisico, nel pieno rispetto delle capacità di ciascuno.
Body tone
Manuela Bravo
Forza, energia e tonicità.
Un allenamento completo che combina esercizi di tonificazione e resistenza per migliorare forza, tono muscolare e capacità cardiovascolare. Le lezioni alternano esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, come manubri, elastici, step e bastoni, per un lavoro efficace e sempre dinamico.
PLANNING ATTIVITA'
| 09.00 - 09.45 | ACQUAGYM |
| 10.00 - 10.50 | ACQUAPOWER |
| 11.00 - 11.50 | ACQUAMIX |
| 12.00 - 12.50 | POSTURAL STRETCHING |
| 13.00 - 13.50 | POSTURAL STRETCHING |
| 14.10 - 16.45 | LEZIONI INDIVIDUALI DI NUOTO |
| 16.00 - 16.45 | SCUOLA NUOTO PARALIMPICO |
| 17.00 - 17.40 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.00 - 17.45 | SCUOLA NUOTO |
| 17.00 - 17.50 | HIP HOP |
| 18.00 - 18.50 | HIP HOP |
| 17.45 - 18.25 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.45 - 18.30 | SCUOLA NUOTO |
| 17.45 - 18.30 | SCUOLA NUOTO PARALIMPICO |
| 18.30 - 19.10 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 18.30 - 19.15 | SCUOLA NUOTO |
| 09.00 - 09.45 | ACQUAFLUID |
| 10.00 - 10.30 | BABY 8-20 MESI |
| 10.30 - 11.00 | BABY 4-12 MESI |
| 11.00 - 11.30 | BABY 16-28 MESI |
| 13.00 - 13.50 | ACQUAMIX |
| 14.10 - 16.45 | LEZIONI INDIVIDUALI DI NUOTO |
| 17.00 - 17.40 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.00 - 17.45 | SCUOLA NUOTO |
| 17.00 - 17.50 | DANZA IN GIOCO |
| 17.45 - 18.25 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.45 - 18.30 | SCUOLA NUOTO |
| 18.00 - 18.50 | DANZA E MOVIMENTO |
| 18.30 - 19.10 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 18.30 - 19.15 | SCUOLA NUOTO |
| 18.30 - 19.15 | SCUOLA NUOTO PARALIMPICO |
| 12.00 - 12.50 | FITNESS POSTURALE IN ACQUA |
| 13.00 - 13.50 | PALESTRA IN ACQUA |
| 16.00 - 16.45 | SCUOLA NUOTO PARALIMPICO |
| 16.15 - 16.45 | BABY 28-36 MESI |
| 17.00 - 17.40 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.00 - 17.45 | SCUOLA NUOTO |
| 17.00 - 17.50 | BOCCIA PARALIMPICA |
| 17.45 - 18.25 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.45 - 18.30 | SCUOLA NUOTO |
| 18.00 - 18.50 | BOCCIA PARALIMPICA |
| 18.30 - 19.10 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 18.30 - 19.15 | SCUOLA NUOTO |
| 09.00 - 09.45 | ACQUAGYM |
| 09.00 - 09.50 | GINNASTICA DOLCE |
| 10.00 - 10.50 | POSTURAL STRETCHING |
| 10.00 - 10.45 | AQUAMIX |
| 11.00 - 11.50 | POSTURAL STRETCHING |
| 11.00 - 11.50 | AQUAPOWER |
| 12.00 - 12.45 | FITNESS POSTURALE IN ACQUA |
| 13.00 - 13.50 | BODY TONE |
| 13.00 - 13.45 | ACQUAGYM |
| 14.10 - 16.45 | LEZIONI INDIVIDUALI DI NUOTO |
| 17.00 - 17.40 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.00 - 17.45 | SCUOLA NUOTO |
| 17.00 - 17.45 | SCUOLA NUOTO PARALIMPICO |
| 17.00 - 17.50 | MULTISPORT 8-10 |
| 17.45 - 18.25 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.45 - 18.30 | SCUOLA NUOTO |
| 18.00 - 18.50 | GIOCO CALCIO |
| 18.30 - 19.10 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 18.30 - 19.15 | SCUOLA NUOTO |
| 09.00 - 09.45 | ACQUAFLUID |
| 10.00 - 10.30 | BABY 24-36 MESI |
| 10.30 - 11.00 | BABY 16-28 MESI |
| 11.00 - 11.30 | BABY 4-12 MESI |
| 13.00 - 13.45 | ACQUAGYM |
| 14.10 - 16.45 | LEZIONI INDIVIDUALI DI NUOTO |
| 17.00 - 17.50 | BASKET 9-11 |
| 17.00 - 17.40 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.00 - 17.45 | SCUOLA NUOTO |
| 17.00 - 17.50 | BOCCIA PARALIMPICA |
| 17.45 - 18.25 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 17.45 - 18.30 | SCUOLA NUOTO |
| 18.00 - 18.50 | BASKET 11-14 |
| 18.00 - 18.50 | BOCCIA PARALIMPICA |
| 18.30 - 19.10 | ACQUATICITÀ 3-5 |
| 18.30 - 19.15 | SCUOLA NUOTO |
| 09.10 - 15.00 | LEZIONI INDIVIDUALI NUOTO |
| 15.20 - 17.00 | PISCINA IN FAMIGLIA |
ADULTI
GESTANTI E NEO-GENITORI
BAMBINI
ISCRIZIONI
Per le iscrizioni è possibile recarsi presso il Centro Paideia (via Moncalvo 1, Torino), nel seguente orario: dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 13 e dalle 14 alle 18.
Tesseramento obbligatorio:
tessera bambini: € 6
tessera adulti: € 10
Per informazioni è possibile chiamare lo 011-0462400 o inviare una mail a info@centropaideia.org
CALENDARIO ATTIVITÀ
Sospensione attività per festività: 7-8 dicembre 2026, dal 20 dicembre 2026 al 10 gennaio 2027.